Dites adieu aux légumes mous et fades avec mes choux de Bruxelles à la friteuse à air prêts en 10 minutes !
Ils sont vraiment croustillants à l’extérieur et tendres et fondants à l’intérieur.
Les choux de Bruxelles ont souvent mauvaise réputation : trop cuits, fades, et franchement peu appétissants. Mais grâce à la magie de la friteuse à air, tout change !
Ma version est volontairement simple — la friteuse fait tout le travail. Le résultat : une texture craquante et dorée à l’extérieur, avec un cœur parfaitement tendre et savoureux. C’est la seule façon dont ma famille les mange désormais, et disons simplement qu’ils reviennent plusieurs fois par semaine au menu.
Lors de mes essais, j’ai testé différentes températures et durées de cuisson, et j’ai constaté que 10 minutes à 200 °C donnaient les meilleurs bords croustillants sans dessécher l’intérieur.
J’ai aussi fait un test comparatif au four : c’est bon, mais beaucoup moins rapide et moins uniformément croustillant que la cuisson à la friteuse à air.
Pourquoi préparer les choux de Bruxelles à la friteuse à air
- Croustillants et caramélisés. Les feuilles extérieures deviennent merveilleusement croustillantes, tandis que l’huile d’olive et le parmesan favorisent une belle coloration dorée et savoureuse.
- Personnalisables. J’ai volontairement gardé les assaisonnements simples pour accompagner le plat principal sans le dominer, mais il existe plein d’options pour les relever à votre goût !
- Rapides et faciles. Une cuisson au four prend environ 30 minutes, alors qu’à la friteuse à air, seulement 10 minutes suffisent.
- Parfaits pour les fêtes. C’est mon accompagnement incontournable pour Thanksgiving et Noël, et il disparaît toujours en un clin d’œil.
- Testés et approuvés. Après de nombreux essais, cette méthode m’a permis d’obtenir les choux les plus croustillants en un temps record, à chaque fois.
Ingrédients principaux
Retrouvez la recette imprimable avec les mesures exactes ci-dessous.
- Choux de Bruxelles. Choisissez des choux frais et fermes, sans taches noires ni feuilles jaunies. Coupez les plus gros en deux pour assurer une cuisson uniforme.
- Huile d’olive. Une petite quantité suffit pour les rendre croustillants à l’extérieur tout en gardant un cœur tendre. Vous pouvez aussi utiliser de l’huile d’avocat.
- Assaisonnements. J’utilise du paprika fumé, du sel, de la poudre d’ail et du poivre noir pour une saveur équilibrée.
- Parmesan râpé. Optionnel, mais vivement recommandé — tout est meilleur avec un peu de fromage !
Pour une version sans produits laitiers, remplacez-le par de la levure nutritionnelle.
Choux de bruxelles croustillants au Airfryer
Ingrédients
- 450 g de choux de Bruxelles lavés et parés
- 1 ½ c. à soupe d’huile d’olive
- ½ c. à café de poudre d’ail
- ½ c. à café de paprika fumé
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre
- 25 g de parmesan râpé facultatif
Instructions
- Préchauffez la friteuse à air à 200 °C.
- Dans un bol, ajoutez les choux de Bruxelles, puis versez l’huile d’olive et mélangez bien.
- Ajoutez la poudre d’ail, le paprika fumé, le sel et le poivre, puis mélangez jusqu’à ce que les choux soient bien enrobés.
- Placez les choux de Bruxelles assaisonnés dans le panier de la friteuse à air et faites-les cuire pendant 10 minutes, en les remuant à mi-cuisson pour une texture uniforme.
- Transférez-les dans un bol et servez immédiatement, bien chauds.
Notes
-
Faire tremper les choux (optionnel).
Si vous avez un peu de temps, faites-les tremper pendant environ 10 minutes avant la cuisson. Cela les rend encore plus croustillants — mais assurez-vous ensuite de bien les sécher pour éliminer toute trace d’humidité. -
Choux de grande taille.
Si certains choux mesurent plus de 4 cm de diamètre, coupez-les en deux pour assurer une cuisson uniforme. -
Choux de Bruxelles surgelés.
Faites-les cuire directement sans décongélation, et prolongez la cuisson de 6 minutes supplémentaires. -
Restes.
Conservez-les au réfrigérateur jusqu’à 5 jours ou au congélateur jusqu’à 6 mois.
Pour varier vos légumes rôtis, découvrez aussi nos Carottes rôties au Air Fryer ou notre Chou-fleur croustillant au Air Fryer.
Comment cuire les choux de Bruxelles à la friteuse à air
Étape 1 – Assaisonner : Dans un grand bol, mélangez les choux de Bruxelles avec un peu d’huile. Ajoutez les assaisonnements (paprika fumé, sel, poudre d’ail, poivre noir) et mélangez bien pour enrober chaque chou.
Étape 2 – Cuisson à la friteuse à air : Transférez les choux de Bruxelles dans le panier de la friteuse à air et faites-les cuire à 200 °C pendant 10 minutes, en les remuant à mi-cuisson pour une dorure uniforme.
Étape 3 – Servir : Placez-les dans un bol, servez-les chauds et saupoudrez de parmesan râpé au moment de servir.
Puis-je cuire des choux de Bruxelles surgelés à la friteuse à air ?
Oui, absolument — je le fais souvent ! Utilisez simplement des choux de Bruxelles surgelés (sans les décongeler) et prolongez la cuisson de 6 minutes par rapport à la version avec choux frais.
Conseils de Marie pour une réussite parfaite
- Pas d’humidité, s’il vous plaît. À l’école de cuisine, on nous répétait que le contrôle de l’humidité est la clé pour obtenir des légumes croustillants. Bien les égoutter après trempage change vraiment tout.
- Ne surchargez pas le panier. Une fois, j’ai voulu gagner du temps en cuisant une double portion pour un dîner… résultat : des choux vapeur au lieu de choux croustillants ! La vapeur piégée a ramolli les bords et ils ont perdu leur croquant doré. Morale de l’histoire : mieux vaut cuire en petites fournées, même si cela demande deux cycles.
- Gardez un œil sur la cuisson. Si vos choux ne sont pas encore croustillants ou tendres à la fourchette, laissez-les dans le panier et vérifiez toutes les 2 minutes jusqu’à la texture parfaite. Selon leur taille, il m’arrive que certains choux nécessitent jusqu’à 17 minutes de cuisson.
Instructions de conservation
- Conservation au réfrigérateur : Placez les restes de choux de Bruxelles dans un récipient hermétique et conservez-les au réfrigérateur pendant 4 à 5 jours.
- Congélation : Laissez les choux de Bruxelles cuits refroidir complètement, puis placez-les dans un contenant hermétique adapté au congélateur. Ils se conservent ainsi jusqu’à 6 mois.
- Réchauffage : Réchauffez-les dans une friteuse à air à 200 °C ou dans un four préchauffé jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds et légèrement croustillants.
Foire aux questions – Choux de Bruxelles à la friteuse à air
Pourquoi mes choux de Bruxelles ont-ils brûlé dans la friteuse à air ?
Si vous ne secouez pas le panier à mi-cuisson, les choux situés sur les bords peuvent brûler avant que ceux du centre ne soient cuits. Pensez à remuer une ou deux fois pendant la cuisson pour assurer une cuisson uniforme.
Puis-je cuire des choux de Bruxelles à la friteuse à air sans huile ?
Oui, mais ils ne seront pas tendres à l’intérieur. Sans un peu d’huile, les choux vont cuire, mais rester secs.
Ajoutez ne serait-ce qu’un filet d’huile pour obtenir des choux bien croustillants et dorés.
Pourquoi mes choux de Bruxelles ne deviennent-ils pas croustillants ?
La cause la plus fréquente est un panier trop rempli. Quand il y a trop de choux, la vapeur reste piégée, ce qui empêche la surface de dorer. Il vaut mieux les cuire en plusieurs fournées si nécessaire.
Quelle taille de choux de Bruxelles est la meilleure ?
Les choux de taille moyenne (environ 2,5 à 4 cm de diamètre) cuisent le plus uniformément.
Les plus gros doivent être coupés en deux, tandis que les tout petits peuvent devenir trop croustillants.
