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Wraps au poulet au Airfryer

Marie
Ce wrap croustillant au poulet est garni de poulet tendre et croquant cuit à la friteuse à air, relevé d’assaisonnements et de sauce. Un repas savoureux et sain, parfait pour le déjeuner comme pour le dîner.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat Accompagnement
Cuisine American
Portions 4 personnes
Calories 699 kcal

Ingrédients
  

  • 600 g de blancs de poulet coupés en lanières
  • 200 g de cornflakes
  • 2 œufs
  • 1 laitue ronde
  • 6 tomates de salade finement tranchées
  • 8 petites tortillas blanches ou 4 grandes
  • 200 g de fromage en tranches type fondu
  • 1 oignon rouge finement émincé
  • 3 c. à s. de farine
  • 1 c. à c. de poudre d’oignon
  • 1 c. à c. de poudre d’ail
  • 2 c. à c. de paprika
  • Spray d’huile végétale : 2 à 4 pulvérisations par goujon
  • Sel en flocons

Instructions
 

  • Préchauffez votre friteuse à air à 200 °C.
  • Commencez par préparer les ingrédients de la garniture et découpez les blancs de poulet en morceaux. Séchez bien le poulet avec du papier absorbant.
  • Placez les cornflakes dans un sac de congélation posé sur une grande planche et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie (ou une bouteille) jusqu’à obtenir une chapelure grossière.
  • Mettez la farine dans une assiette (assaisonnez-la de sel), battez les œufs dans une deuxième assiette, puis dans une troisième assiette, mélangez les cornflakes écrasés avec les assaisonnements (poudre d’oignon, poudre d’ail et paprika).
  • Passez les morceaux de poulet dans la farine, puis dans l’œuf, et enfin dans le mélange de cornflakes. Disposez-les sur un plateau.
  • Une fois toutes les lanières panées, vaporisez-les d’huile et placez-les dans votre friteuse à air. Selon la taille de votre appareil, procédez en plusieurs fournées. Pour un croustillant maximal, évitez de superposer les morceaux. Faites cuire 5 minutes à 200 °C, retournez-les, puis poursuivez encore 5 minutes.
  • Quand le poulet est bien doré et croustillant, assaisonnez généreusement avec du sel en flocons. Pendant ce temps, préparez votre wrap avec 1 grande tortilla, une couche de laitue, de tomate et d’oignon rouge, ainsi que 2 tranches de fromage, puis ajoutez quelques goujons de poulet croustillant.